Contiene proteína
Hay 25 g de proteína por cada 100 de sardina. La hace ideal para incluirla en la dieta diaria.
Contiene proteínaHay 25 g de proteína por cada 100 de sardina. La hace ideal para incluirla en la dieta diaria.
Contiene poca grasaSu carne es magra y por ello es recomendada para cualquier dieta.
La puedes incluir en cualquier comidaDebido a su versatilidad y su sabor, se puede incluir en una gran variedad de platillos.
Mejora la memoriaDebido a la gran cantidad de Omega-3 con la que cuenta, la sardina es una buena opción para mantener las funciones cerebrales en buen estado
Función cardiovascularLos ácidos grasos que contiene, como el Omega 3, favorecen la reducción del colesterol en la sangre y por ello, mantienen un sistema cardiovascular saludable.
Sube el ánimoLa sardina aporta muy poca grasa. Además cuenta con hierro, zinc y fósforo que contribuyen a un sistema saludable en general